觉得自己如跳梁小丑，觉得自己一无是处，觉得自己很丢人，觉得自己很无能，觉得自己很没用，觉得很羞耻。这么长时间了，训练了这么久还是没有进步，垮塌了要，好没用，完了，没救了。   觉  执  念

破执

你怎么看待别人，就怎么看待自己；你怎么对待别人，就怎么对待自己。是因为你这么看待自己，对待自己，你才会这么看待别人，对待别人。

动不动就对人起敌意，对人起分别心，怀疑别人在憎恨厌恶嘲笑自己，与人产生隔阂，对人提起警惕心，警觉心，提防心，防备心。手里一直紧紧抓着武器（心一直揪着，注意力（神）一直紧绷着）准备对抗别人的攻击，冷漠，嘲讽，批评，指责，谩骂，诋毁，伤害，敌对，无视，否定，蔑视。

道生一，九九归一。合一，统一，和谐，和合，融合，融洽，融入，和鸣，共鸣。与花草和谐，与树木和谐，与物和谐，与人和谐，与周围环境和谐，与周围动植物和谐，与周围物体和谐，与周围人和谐，与生活和谐，与学习和谐，与工作和谐，与自然和谐，与宇宙和谐，与自然万物和谐，与宇宙万物和谐，与自己和谐，与内在和谐，与无形之物和谐，与一切和谐。

就不去想能怎么着，就不去重复能怎么着，就不对称能怎么着，就不马上解决能怎么着，就不完美能怎么着，就不一样了能怎么着，就恢复不了原样了能怎么着，就缺了一块了能怎么着，就把他撂那儿不管了能怎么着，就不完美了能怎么着，就等着了能怎么着，就不完整了能怎么着，就是出现缺失了能怎么着，就不去确认了能怎么着，就不去看了能怎么着，就不去摸了能怎么着，就不去找了能怎么着，就不去听了能怎么着，就不去闻了能怎么着，就已经发生了能怎么着，就紧张了能怎么着，就处在这个环境避不开了能怎么着，就必须迎上去了能怎么着，就必须去面对了能怎么着，就必须挑战了能怎么着。就有缺憾了能怎么着，就有遗憾了能怎么着。就对不齐了能怎么着，就找不回来了能怎么着，就不能让自己满足了能怎么着。就改变不了了能怎么着，就成事实了能怎么着，就是这个样子能怎么着。

在想法的圈圈里打转，来回转圈，出也出不来，怎么一转念就能转换，跳出这个圈呢。

止不住的想，忍不住的想，不由自主的想，不停的想，上瘾似的想，着了魔似的想，疯狂的去想，天翻地覆的想。

想什么（熟悉的，过去的经验，无论好坏），就会做什么（惯性的），就会得到什么（无意识的），就会成为什么（不由自主的），就会是什么（自动导航的）。推动往那个方向发展，不经意间的靠近和达到那个目的地。

封闭的能量场打开

丢失了觉知，忘记了觉知。

觉知了，接着有下一步：该做的去做，不该做的不做