2020年1月17日  125

觉察是每时每刻的事，觉察是时时刻刻的事。觉察情绪和想法，觉察点点滴滴，觉察发生在自己身上、心里的一切。觉察是一辈子的事，觉察是一辈子的功课。觉察是通往觉醒的必经之路。觉察之后，接着放下，接着接纳，接着活在当下，保持临在；接着不断觉察，接着不断放下，接着不断接纳，接着不断活在当下，接着不断保持临在；接着持续觉察，接着持续放下，接着持续接纳，接着持续活在当下，接着持续保持临在……不断，持续……

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